教導正確洗手方式

一、正確洗手的重要性
洗手是提高個人衛生，預防傳染病最簡單及最有效的方法，許多人花錢嘗試各式各樣提高免疫力的偏方，卻忽略了這一簡單、有效又能自保的良方。洗手是預防A型肝炎、桿菌性痢疾、傷寒、腸病毒，乃至於近期流行的SARS等傳染病最重要的程序。

二、何時需要洗手 
一般建議洗手的時間為如廁後、進食前、咳嗽及打噴嚏後、處理食物 前、摸完寵物後、處理過排泄物或呼吸道分泌物後、從外面返回住家或辦公室時、及任何時候手部髒時。一天最好能洗手十次以上，常保清潔衛生。 

三、正確洗手的方法(正確洗手方法包含下列五個步驟) 
　　濕：打開水龍頭把手淋濕。，包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。 
　　搓：雙手擦上肥皂，搓洗雙手之手心、手背、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。 
　　沖：用清水將雙手徹底沖洗乾淨
　　捧：因為洗手前開水龍頭時，手實際上已污染了水龍頭
　　擦：以擦手紙將雙手擦乾。 

四、洗手的注意事項
　　1.　最好使用溫水：攝氏38-42度的溫水比冷水較有清潔效果。
　　2.　去除手部首飾：如手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的特區，難以完全洗淨。
　　3.　要使用肥皂：效果比單獨用水洗要好得多
　　4.　時間30秒：全部的洗手時間至少約需30秒，才能達到有效的清潔。
　　5.　沖洗乾淨：在整個沖洗過程中，雙手須保持比較向下的姿勢，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
　　6.　使用擦手紙：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潛藏細菌，易將洗淨的雙手 沾上細菌。
　　7.　指甲須減短：洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等，指甲縫並須隨時保持清潔。

五、防治六大祕笈
　　保持好習慣，每天勤洗手。
　　人潮擁擠處，盡量少去走。
　　居家要整潔，通風別忘了。
　　玩具常清洗，別放口中咬。
　　生病要就醫，請假多休息。
　　平時多運動，增強免疫力。