肝炎生活保健

一、什麼是B型肝炎帶原者
人體感染B型肝炎病毒後，如果病毒存留在肝臟和血液中，經血清檢查，可檢出血中「B型肝炎表面抗原」，且持續六個月以上，就稱為帶原者。帶原者具有傳染力，會經由血液或體液傳染給他人。在台灣地區，40歲以上幾乎有90％的人感染過B型肝炎病毒，且約有15-20％的人為帶原者。

二、B型肝炎是如何傳染的
　　1.　垂直傳染：帶原之母親經由胎盤或分娩時傳染給新生兒。
　　2.　水平傳染：經由皮膚、粘膜的傷口，接觸到帶有B型肝炎病毒的血液及體內分泌物，或輸入帶有B型肝炎病毒的血液及血液成份，或經由帶有B型肝炎病毒的針頭、注射筒、手術、針灸、紋眉等器械感染。

三、B型肝炎症狀
多數沒有症狀，須經驗血，才能確定；有些會有腸胃不適、食慾不振、疲倦、噁心、嘔吐等症狀，嚴重患者會出現茶色尿、黃疸。而帶原者不一定有肝炎症狀，其病情之輕重須視感染者的年齡、性別、免疫力而定。

四、肝炎有幾種
根據發病的原因，肝炎大致可分為（l）酒精性肝炎（2）藥物性肝炎及（3）病毒性肝炎。其中以病毒性肝炎最常見，又可分A、B、C、D、E五種。由於B、C型肝炎會演變成慢性肝炎，甚至會成為肝硬化及肝癌的主因，而成為最具危險性如同定時炸彈。隱形殺手的肝炎，因此B型及C型肝炎是我們每一個人應特別注意及預防與治療的重點。

五、預防感染B型肝炎
　　1.　新生兒按時接受肝炎疫苗注射
　　2.　減少母子垂直感染(若母親為e抗原陽性的B型肝炎帶原者，新生兒除按時接受疫苗注射外，需於出生24小時內注射免疫球蛋白)
　　3.　減少水平感染：
　　　　•　避免不必要的輸血。
　　　　•　表面抗原陽性之帶原者不應捐血給別人。
　　　　•　避免不必要的打針、針灸、刺青等。
　　　　•　養成良好個人衛生習慣，不與別人共用刮鬍刀、牙刷，以免刮破皮膚或黏膜而被感染。
　　　　•　針灸針、手術用具等醫療器材要消毒完全。
　　　　•　使用無菌塑膠注射針筒，不能「只換針頭、不換針筒」。

六、B型肝炎帶原者應注意事項
　　1.　帶原者要有正常規律的生活，注意飲食均衡，不喝酒，不熬夜。
　　2.　初次發現表面抗原陽性，應就醫確認是否為健康的帶原者，或是肝病患者。若是健康的帶原者，六個月後必須再複檢一次，以確定表面抗原是否消失或為慢性帶原者。若有其它肝病，應進一步檢查並早期診治。目前並無特效藥治療B型肝炎，切勿自行亂服藥物增加肝臟負擔。
　　3.　B型肝炎與肝硬化、肝癌等病變相關性極高，B型肝炎帶原者罹患肝癌的機率比一般人高很多倍。依台灣地區十大死亡原因統計資料，自民國七十一年以來，癌症即躍居首位，其中肝癌居男性癌症死亡率第一位，亦居女性癌症死亡率第二位，而肝癌初期幾乎沒有症狀，肝癌若發現得晚，很難治療，但若及早發現，治療效果好。目前防治的方法只有從「早期診斷，早期治療」著手。建議B型肝炎帶原者每半年至少追蹤檢查血中「甲型胎蛋白」含量一次，每半年至一年作一次肝臟超音波檢查，以確保身體的健康。

肝炎保健

1.　注重飲食及飲水衛生。
2.　避免有傷口，以免受到B型或C型肝炎感染。
3.　不抽菸、不喝酒。
4.　不攝取含有黃麴毒素的食物如：花生、有防腐劑食物〈泡麵、罐頭等〉。
5.　多吃蔬菜水果。
6.　因肝臟為代謝藥物的器官，故勿亂服藥物。
7.　少吃油膩的東西並維持良好體重，可降低脂肪肝的發生率。
8.　建議每3-6個月監測肝臟狀況。