眼睛減壓保健--認識青光眼

東元綜合醫院　高級健檢中心

         某某科技公司主管，今年健檢時發現自己眼壓標高，已接近青光眼臨界値，他說『難怪，我經常在電腦桌前工作時常常覺得頭昏昏的、眼睛脹脹的！』 「打完電腦覺得眼睛脹脹的，會不會是青光眼發作了？」青光眼被稱為「視力的無形殺手」，許多人一聽到眼壓不正常時，就會害怕會失明。眼壓高不是診斷青光眼的唯一標準，但是眼壓上升卻會對視神經造成傷害，認識眼壓上升的表徵，早期發現就醫，是維持眼睛健康的關鍵因素。

什麼是青光眼？

　　青光眼（glaucoma）就是眼球內的壓力過高，使得眼睛視神經受到損傷，導致視力減退，一般是從視野兩旁開始，再逐漸變狹窄，甚至於有失明的情況發生。

青光眼症狀

　　最典型的症狀，就是眼睛發紅腫脹、頭痛、視力模糊、噁心、嘔吐、燈光周圍出現環狀虹輪等。而慢性青光眼患者，通常無自覺性，若未能及早求診，可能導致視野及視力嚴重受損。

青光眼危險因子

◆ 眼壓較高 

◆ 年齡超過40歲 

◆ 家人患有青光眼 

◆ 患有深度近視

◆ 需定時或長期使用類固醇 

◆ 患有糖尿病或高血壓 

◆ 眼睛曾經受傷

◆ 非洲裔或亞洲裔族群

眼壓高的日常保健

◆ 生活起居要有規律，需要充足的睡眠。不要熬夜或勞心、勞神。

◆ 避免長時間看書、看電視及電腦。

◆ 室內採光要足。

◆ 避菸、酒，少喝咖啡及少吃辛辣易上火的食物。

◆ 慎選眼藥水，勿亂點眼藥，尤忌使用含有阿托平類成份的藥水。